Durante a gestação, achar uma posição confortável para dormir não é tarefa fácil: de lado, a barriga tende a cair; de barriga para cima, o útero recai sobre a veia cava, provocando mal-estar.
A recomendação é que a gestante durma voltada para o lado esquerdo e use:
- um ou dois travesseiros sob a cabeça, garantindo que o pescoço fique reto ao deitar
- um travesseiro adicional posicionado embaixo da barriga, para sustentar o útero
- outro travesseiro posicionado entre as pernas, que costumam inchar mais durante a gestação
- um travesseiro mais comprido na região das costas, evitando que a mulher vire completamente enquanto dorme.
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